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A Coruña - San Pedro




Last July I went back to A Coruña after so many years. Last time was at least 10 years ago.
My friend Cris picked me up at the train station and took me for a walk to San Pedro.
It´s a small mountain in the outskirts of the city with a wonderful view.
We had a short walk and went for a beer, we didn´t meet the each other in 2 years! So what we really wanted was to sit down and cath up.

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El pasado julio volví a A Coruña después de muchos años, por lo menos 10.
Mi amiga Cris me recogió en la estación de tren y me llevó a dar una vuelta al monte de San Pedro.
San Pedro es una montaña pequeña en las afueras de la ciudad y desde donde tienes una vista fantástica de la misma.
Dimos un paseo rapidito y nos fuimos a tomar una cerveza. ¡Hacía dos años que no nos veíamos! así que lo que de verdad queríamos era sentarnos y ponernos al día.

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O pasado xullo volvín á Coruña despois de moitos anos, polo menos 10.
A miña amiga Cris recolleume na estación de tren e levoume a dar unha volta ao monte de San Pedro.
San Pedro é unha montaña pequena nos arredores da cidade e desde onde tes unha vista fantástica da mesma.
Demos un paseo rapidiño e fómos a tomar unha cervexa. Facía dous anos que non nos viamos! o que de verdade queriamos era sentarnos e poñernos ó día.

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Lotion P50 by Biologique Recherche




English Español Galego ⬇️⬇️
I thought that P50 was so popular that add another post about was completely unnecessary, but I have come to notice is not so well know in UK or Spain.
I believe the reason is that the brand is not available at every store, is a luxury professional brand and you need to dig a bit to find it.
This French brand was founded in Paris more than 40 years ago by a biologist, a physiotherapist and a doctor.
Their formulas use high concentrations of botanical, marine and biological extracts with a cold formulation manufacturing to preserve the original structure of the active ingredients and without artificial fragrance.
Actually, when you read "botanical" you may imagine to open the jar and to smell a bouquet of flowers...well...no at all...actually the smell of all the products I have tried is quite peculiar...P50 has a vinegary scent.
P50 is an acid toner to balance and exfoliate your skin, it is also purifies, regulates the sebum and has antiseptic. It speeds up the epidermis's self-exfoliating process enhancing the skin´s self-regeneration.
This is due to a combination of hydroxy acids: AHA, BHA and PHA.
The name: P stands for peeling and 50 stands for 50 days. This is the time the lotion needs to renew your skin.
This lotion is a key step is all the Biologique Treatments and that´s why there are different versions for different skins. Clik here to take a skin test and find the right formula for you.
I have been using the lotion once a day for the last couple of months. I feel that my acne scars fade quicker and my skin is brighter.
I am been introducing other Biologique Recherche until I find the formula that will finally balance my skin.
I will keep you updated and show you other products that are really working for me soon.

Pensé que P50 era tan popular que añadir otra opinión era innecesario, pero he notado que no es tan popular en el Reino Unido o España.
Creo que la razón es que la marca no está disponible en tiendas, es una marca profesional de lujo y necesitas buscar un poco para encontrarla.
Esta marca francesa fue fundada en París hace más de 40 años por un biólogo, un fisioterapeuta y un médico.
Sus fórmulas utilizan altas concentraciones de extractos botánicos, marinos y biológicos con una fabricación de formulación en frío para preservar la estructura original de los ingredientes activos y sin fragancia artificial.
En realidad, cuando lees "botánico" te imaginas abrir el frasco y oler un ramo de flores...lo cierto es que no... en realidad el olor de todos los productos que he probado es bastante peculiar ... .P50 huele a vinagre.
P50 es un tónico ácido para equilibrar y exfoliar la piel, también purifica, regula la producción de sebo y contiene ingredientes antisépticos. Acelera el proceso de autoexfoliación de la epidermis mejorando la autorregeneración de la piel.Esto se debe a una combinación de hidroxiácidos: AHA, BHA y PHA.
El nombre: P por peeling y 50 por 50 días. Este es el tiempo que necesita la loción para renovar tu piel.
Esta loción es un paso clave en todos los tratamientos de Biologique Reserche y es por eso que hay diferentes versiones para diferentes pieles. Haz clic aquí para realizar una test cutáneo y encontrar la fórmula adecuada para ti.
He estado usando la loción una vez al día durante los últimos meses. Siento que las marcas del acné desaparecen más rápido y mi piel está más luminosa.
He estado introduciendo otros productos de  Biologique Recherche hasta que encuentre la fórmula que finalmente equilibre mi piel.
Os mantendré informados del progreso y pronto os mostraré otros productos que realmente me están funcionando.


Pensei que P50 era tan popular que engadir outra opinión era innecesario, pero notei que non é tan popular no Reino Unido ou España.

Creo que a razón é que a marca non está dispoñible en tendas, é unha marca profesional de luxo e necesitas buscar un pouco para atopala.
Esta marca francesa foi fundada en París hai máis de 40 anos por un biólogo, un fisioterapeuta e un médico.
As súas fórmulas utilizan altas concentracións de extractos botánicos, mariños e biolóxicos cunha fabricación de formulación en frío para preservar a estrutura orixinal dos ingredientes activos e sen fragrancia artificial.
En realidade, cando les "botánico" imaxínasche abrir o frasco e cheirar un ramo de flores...o certo é que non... en realidade o cheiro de todos os produtos que probei é bastante peculiar ... . P50 cheira a vinagre.
P50 é un tónico acedo para equilibrar e exfoliar a pel, tamén purifica, regula a produción de sebo e contén ingredientes antisépticos. Acelera o proceso de autoexfoliación da epidermis mellorando a autorrexeneración da pel. Isto débese a unha combinación de hidroxiácidos: AHA, BHA e PHA.
O nome: P por peeling e 50 por 50 días. Este é o tempo que necesita a loción para renovar a túa pel.
Esta loción é un paso crave en todos os tratamentos de Biologique Reserche e é por iso que hai diferentes versións para diferentes peles. Dalle clic aquí para realizar un test cutáneo e atopar a fórmula adecuada para ti.
Estiven usando a loción unha vez ao día durante os últimos meses. Sinto que as marcas da acne desaparecen máis rápido e a miña pel está máis luminosa.
Estiven introducindo outros produtos de Biologique Recherche ata que atope a fórmula que finalmente equilibre a miña pel.
Mantereivos informados do progreso e pronto vos mostrarei outros produtos que realmente estanme a funcionar.


Germaine de Capuccini Pureexpert or how I re-balanced my combination skin


Here there is a little thank you for visiting my blog, get a 15% discount at Serea Shop with the code gabrielasboudoirblog

Here I am back with my creams! At the moment is hard to find a moment to take pictures during the week as it gets dark really early, and on the weekends I am just studying...
So I think is a good moment for some skin stories 😋
Last summer my skin was really congested, I am not sure if was the weather, the stress or a wrong skincare, but my forehead had plenty of blackheads and more pimples than usually.
It got worse in August, during our holidays. the first days in Naples I start to get pimples everywhere, even on the cheeks that are usually clear.
I was very self-conscious, specially because we were on the so couldn´t even wear makeup.
I have to said...if filters didn´t exist you wouldn´t see any pictures of that holidays! 😜
Not sure why the situation got worse in Naples, maybe the heat or the different diet.
I don´t have an easy skin. Can be oily in the T zone but easy gets dehydrated.
I am in my thirties so I was quite focus on anti-aging care without thinking in keeping my skin balanced.
The last year I have been using different products of Germaine de Capuccini.
This is a Spanish brand for professionals. They have different prices, of course professional brands are not the cheapest but you can find affordable products on their website.
You can take a test on the website and for £5 buy samples of the recommended routine, they will send you a discount code of £5 so you will recover that money if you decide to buy anything. And they send a lot of extra samples!
I decided to order The Pure Combination Skin Programme (they also have one for oily skin) for £37.95 when we were still in Malta so I could start to use it as soon as I arrived to England.
This includes:

  • 30ml Cleansing Gel: deep cleaining without drying the skin.
  • 30ml refiner essence: this is a toner with AHA and salicylic acid.
  • 50ml No Stress hydrating cream: rejuvenates, prevents moist loss and reduces oiliness
This has been my routine every night since August. Sometimes adding an extra serum depending on the needs of my skin.

In the morning, I have been using all summer the O2 Pollution Defence cream of the same brand, with The Ordinary serums: Zinc + Niacinamide on the entire face and Salycilic acid on the pimples (click here if you want to know more about this serums).

Since I started this routine my skin has improved a lot, actually, right now is very clear. 
As we move towards winter I feel that my skin needs heavier creams. I am introducing them few times a week and still using Pure Expert, I am worry that the pimples come back... so by the time I finish the Pure Expert products my skin should be adapted to the new cream.

But I will tell you about my winter products next time. This post is already too long and I should go to bed! 😊


¡Aquí estoy otra vez con mis cremas! Y es que ahora mismo es muy difícil encontrar un buen momento para sacar fotos, oscurece muy pronto y el fin de semana me dedico a estudiar...
Así que creo q es un buen momento para hablar sobre  piel 😊

El verano pasado mi piel estaba muy congestionada, no estoy segura si fue el clima, el estrés o un cuidado de la piel incorrecto, pero mi frente tenía muchos puntos negros y más granos de lo normal.

Empeoró en agosto, durante nuestras vacaciones. Los primeros días en Nápoles empcé a tener granos en todas partes, incluso en las mejillas que generalmente están limpias.

Estaba un poco acomplejada, especialmente porque estábamos en la playa, así que ni siquiera podía usar maquillaje.

Tengo que decir ... si no existieran los filtros, ¡no verías ninguna foto de esas vacaciones! 😜

No estoy segura de por qué la situación empeoró en Nápoles, tal vez el calor o el cambio de dieta.

No tengo una piel fácil. Es grasa en la zona T pero se deshidrata fácilmente.

Estoy en la treintena así que muchas veces me concentro en el cuidado antiedad y me olvido de mantenerla eequilibrada para que no explote.

Este último año he estado usando diferentes productos de Germaine de Capuccini.

Es una marca española para profesionales. Tienen precios diferentes, por supuesto, las marcas profesionales no son las más baratas, pero puedes encontrar productos asequibles en su página web.

También puedes realizar un test y por £5 puedes comprar muestras de la rutina que te van a recomendar. Ese dinero puedes recuperarlo con el código de descuento que te enviarán con tu pedido si más tarde decides comprar algo. ¡Son muy generosos con las muestras! Siempre te mandan algo adicional.

Decidí pedir el Pure Combination Skin Program (este es para pieles mixtas pero tienen una versión para grasas) por £37.95 cuando aún estábamos en Malta para poder comenzar a usarlo tan pronto como llegara a Inglaterra.

Este incluye:



  • Gel limpiador de 30 ml: limpieza profunda sin resecar la piel.
  • refiner Essence de 30 ml: es un tónico con AHA y ácido salicílico.
  • Crema hidratante Non Stress de 50 ml: rejuvenece, previene la pérdida de hidratación y reduce la producción degrasa.


Esta ha sido mi rutina todas las noches desde agosto. A veces agrego un suero extra dependiendo de las necesidades de mi piel.


Por la mañana, he estado usando todo el verano la crema O2 Pollution Defense de la misma marca, con los sueros de The Ordinary: Zinc + Niacinamida en toda la cara y ácido salicílico en los granitos (haz clic aquí si quieres saber más sobre estos sueros )


Desde que comencé esta rutina, mi piel ha mejorado mucho, la verdad que hacía mucho que no la tenía tan bien.

A medida que avanzamos hacia el invierno, siento que mi piel necesita cremas más pesadas. Las estoy introduciendo poco a poco,  varias veces a la semana y todavía uso Pure Expert, me preocupa que los granos vuelvan ... así que cuando termine los productos Pure Expert, mi piel debería estar adaptada a las nuevas crema.

Pero os hablaré de mi rutina de invierno en otra entrada. ¡Esta publicación ya es demasiado larga y debería irme a la cama! 😊

Aquí estou outra vez coas miñas cremas! Agora mesmo é moi difícil atopar un bo momento para sacar fotos, escurece moi pronto e a fin de semana dedícome a estudar... Así que creo q é un bo momento para falar sobre pel 😊 O verán pasado a miña pel estaba moi conxestionada, non estou segura se foi o clima, a tensión ou un coidado da pel incorrecto, pero a miña fronte tiña moitos puntos negros e máis grans do normal. Empeorou en agosto, durante as nosas vacacións. Os primeiros días en Nápoles comezei a ter grans en todas partes, mesmo nas fazulas que xeralmente están limpas. Estaba un pouco complexada, especialmente porque estabamos na praia, así que nin sequera podía usar maquillaxe. Teño que dicir ... se non existisen os filtros, non veríades ningunha foto desas vacacións! 😜 Non estou segura de por que a situación empeorou en Nápoles, talvez a calor ou o cambio de dieta. Non teño unha pel fácil. É graxa na zona T pero deshidratase facilmente. Estou na trintena así que moitas veces concéntrome no coidado anti-envellecemento e esquézome de mantela equilibrada para que non explote. Este último ano estiven usando diferentes produtos de Germaine de Capuccini. É unha marca española para profesionais. Teñen prezos diferentes, por suposto, as marcas profesionais non son as máis económicas, pero podes atopar produtos accesibles na súa páxina web. Tamén podes realizar un test e por £5 mercar mostras da rutina que che recomenden. Ese diñeiro podes recuperalo co código de desconto que enviaranche co teu pedido se máis tarde decides comprar algo. Son moi xenerosos coas mostras! Sempre che mandan algo adicional. Decidín pedir o Pure Combination Skin Program (este é para peles mixtas pero teñen unha versión para graxas) por £37.95 cando aínda estabamos en Malta para poder comezar a usalo tan pronto como chegase a Inglaterra. Este inclúe:
  • Xel limpador de 30 ml: limpeza profunda sen resecar a pel.
  • Refiner Essence de 30 ml: é un tónico con AHA e acedo salicílico.
  • Crema hidratante Non Stress de 50 ml: rexuvenece, prevén a perda de hidratación e reduce a produción de graxa.
Esta foi a miña rutina todas as noites desde agosto. Ás veces agrego un soro extra dependendo das necesidades da miña pel. Pola mañá, estiven usando todo o verán a crema O2 Pollution Defense da mesma marca, cos soros de The Ordinary: Zinc + Niacinamida en toda a cara e acedo salicílico nos granitos (dalle clic aquí se queres saber máis sobre estes soros ) Desde que comecei esta rutina, a miña pel mellorou moito, a verdade que facía moito que non a tiña tan ben. A medida que avanzamos cara ao inverno, sinto que a miña pel necesita cremas máis pesadas. Estou a introducilas aos poucos, varias veces á semana e aínda uso Pure Expert, preocúpame que os grans volvan ... así que cando termine os produtos Pure Expert, a miña pel debería estar adaptada ás novas cremas. Pero falareivos da miña rutina de inverno noutra entrada. Esta publicación xa é demasiado longa e debería irme durmir 😊

Gernétic: corporales


Pues aquí estoy de vuelta para traeros la segunda parte de mi experiencia con Gernétic, hoy vamos con el cuidado corporal.
Sinceramente les tengo bastante poca fe a la mayoría de anticelulíticos, adelgazantesdrenantes… que encontramos en el mercado. Pero si alguna marca funciona esa es Gernétic.
Os cuento mi caso: no me puedo quejar mucho en cuanto a lo que celulitis se refiere, hoy en día intento cuidarme más pero hace cosa de un ano, con poco ejercicio, trabajando sentada y con una dieta a la que no le faltaban embutidos, quesos grasos, cervecita va, cervecita viene y que lo de las 5 al día en mi caso eran 5 a la semana solo tenía algo de piel de naranja, pero tampoco muy severa, probablemente de esa que pasa desapercibida para el resto del mundo pero que yo odio.
Gernétic ofrece diferentes productos dependiendo cual sea tu problema. Yo estoy convencida de que el mio es la circulación, tengo antecedentes familiares de varices y trombosis, pesadez de piernas cuando hace mucho calor, cualquier pequeño golpe en los muslos me duele muchísimo, pies siempre fríos, piernas amoratadas cuando hace frío…
Así que me decidí como primer paso la loción Lympho, activa la circulación, mejora la absorción de los demás productos, descongestiona, drena y alivia las piernas cansadas. Esta loción esta recomendada como primer paso, da igual que tratamientos utilices después, y se aplica desde las plantas de los pies (sí, habéis entendido bien) a la cintura.
Los que viváis en UK podéis encontrarla por 22.20 libras (200ml) en la página que os facilité el otro día y que volveré a poner al final de esta entrada.
Como tratamiento específico, por lo que os he contado antes escogí Vasco Artera. Tiene propiedades diuréticas, descongestivasvascularizantes y drenantes por lo que ataca problemas derivados de la mala circulación. Promueve la eliminación de toxinas y células muertas mejorando el aspecto de la piel además de aliviar las piernas cansadas.
Yo doy fe de que funciona, como os digo mi caso es muy leve pero la uso un par de días y me queda la piel perfectamente lisa. El precio es para pensárselo… 68.50 libras por 150ml. Yo lo que hago en vez de utilizarla siempre la dejo para la temporada de bikini, si habéis encontrado otra que os mejore algo pero más ecónomica podéis utilizarla de mantenimiento y dejar esto para cuando queráis luciros 
Al igual que la loción recomiendan aplicarla desde la planta del pie. Yo si no siento que necesite aliviar las piernas solo me aplico a partir de la rodilla, que en mi caso me llega.
Si la circulación no es vuestro problema encontrareis otras dos opciones (estas no las he probado):
-Adipo Gasta si lo que buscáis es reducir volumen. Regula el sistema digestivo afinando la figura y eliminando la grasa superflua. Yo no la he probado pero milagros a Lourdes, estoy segura de que va a ayudar a mejorar la función digestiva y el metabolismo lento pero tampoco significa que por usar una crema vayamos a bajar 5 kilos alimentándonos a base de Bollicaos…😆  las cremas son un apoyo a una alimentación sana y un estilo de vida activo. El precio es igual que la anterior.
-Somito es la opción reafirmante que puede ser utilizada en cualquier parte del cuerpo que lo necesitéis como por ejemplo los brazos. Esta cuesta 65 libras.
Si creéis que podéis beneficiaros de más de una de ellas yo os recomendaría consultar con vuestro distribuidor cual es la mejor manera de combinarlas para sacarles el máximo partido.
Pero esto no acaba aquí, Gernétic ofrece soluciones para estrías, pecho, hidratantes…
Me parecen muy interesantes y tengo leído buenas referencias sobre los productos de pecho. Por ahora solo he probado la loción Seino, que no está mal de precio y para prevenir un poco…la utilizo antes de ponerme una mezcla aceite (ya os hablaré de él) y la verdad a día de hoy no puedo decir mucho, tengo el pecho bien, en su sitio pero tengo 31 anos, no tengo hijos, tengo poco pecho… vamos que no sé si son los cuidados que le doy o que no ha tenido tiempo a caerse…
Para las que necesitéis más cuidados, tenéis la crema Macro 2000 para diario y el espray Endo “Special” plus que se aplica 2 ó 3 veces por semana. Si os interesa buscar opiniones de gente que lo haya probado porque creo que merecen la pena.
Como os he dicho antes, esto no acaba aquí, tienen más productos para cada necesidad pero yo no los he probado así que os invite a que os paséis por su página, veáis que os interesa y leáis las opiniones de los clientes.
Hay unas cuantas cosillas más que he probado de esta marca pero creo que las dejaré para una tercera entrada o las meteré en otras de productos del mismo tipo.
Espero que os haya resultado interesante y que no os haya creado muchas necesidades…😉
¡Nos vemos pronto!


Tienda GERnétic Uk. Marguerite Thorpe
GERnétic España

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Xa estou de volta para traervos a segunda parte da miña experiencia con Gernétic, hoxe sobre coidado corporal.
Sinceramente, téñolles pouca fe a maioría dos cosméticos anticelulíticos, adelgazantes, drenantes... que atopamos no mercado. Pero se algunha marca funciona, esa é Gernétic.
Cóntovos o meu caso: non podo queixarme moito sobre o que a celulite refírese, hoxe en día, tento coidarme máis, pero fai aproximadamente un ano, con pouco exercicio, traballando sentada, cunha dieta na que non faltaban embutidos, queixos graxos, cervexa vai, cervexa ven é o das 5 por día no meu caso eran 5 á semana, só tiña un pouco de pel de laranxa, pero non moi grave, probablemente, que pasa desapercibida para o resto do mundo, pero que eu odio
Gernétic ofrece diferentes produtos dependendo do teu problema. Estou convencida de que o meu é a circulación, eu teño antecedentes na familia de varices e trombose, pernas pesadas cando vai calor, calquera pequeno golpe nas coxas dóeme moito, pés fríos, pernas moradas cando vai frío...
Por todo isto decanteime como primeiro paso pola loción Lympho, estimula a circulación, mellora a absorción dos demais produtos, desconxestiona, drena e alivia as pernas cansas. Esta loción recoméndase como un primeiro paso, non importa o tratamento que utilicemos despois, e aplícase desde as plantas dos pés (si, entendestes ben) ata a cintura.
Aqueles que viven no Reino Unido poden atopala por 22.20 libras (200 ml) na páxina que facilitei o outro día e que deixarei o final desta entrada.
Como tratamento específico, polo que expliquei antes escollín Vasco Artera. Ten propiedades diuréticas, desconxestionantesvascularizantes e drenantes polo que ataca problemas resultantes da mala circulación. Promove a eliminación de toxinas e células mortas, mellorando o aspecto da pel, ademais de aliviar as pernas cansas.
Dou fe de que funciona, como digo meu caso é moi leve, pero usándoa un par de días a pel quédame perfectamente lisa. O prezo é para pensalo... 68,50 libras por 150ml. O que eu fago, en vez de usala sempre déixoa para a tempada de bikini, se atopastes algunha mais económica que os mellorou algo, podedes usala de mantemento e reservar isto para as tempadas que queirades lucir mellor.
Do mesmo xeito que a loción, recoméndase aplicala desde a planta do pé. Se non sinto que precise alivio nas pernas, eu so aplícoa a partir dos xeonllos, no meu caso e suficiente.
Se a circulación non é o voso problema, tedes outras dúas opcións (eu non as probei):
-Adipo Gasta se o que buscades é reducir volume. Regula o sistema dixestivo, afinando a figura e eliminando a graxa superflua. Eu non a probei mais milagres a Lourdes, estou segura que vai axudar a mellorar a función dixestiva e o metabolismo lento, pero non significa que, usando unha crema baixaremos cinco quilos alimentándonos a bollicaos... as cremas son un complemento a unha dieta sa e a un estilo de vida activo. O prezo é o mesmo que o da anterior.
-Somito é a opción reafirmante que pode ser utilizada en calquera parte do corpo que a precisedes coma os brazos. Ista custa 65 libras.
Se pensades que podedes beneficiaros de máis de unha recoméndovos que consultedes co voso distribuidor cal é a mellor maneira de combinalas para obter o máximo resultado.
Pero isto non acaba aquí, Gernétic ofrece solucións para estrías, peito, hidratantes ...
Atopo moi interesantes e lin boas referencias sobre os produtos para peito. Polo de agora só probei a loción Seino, que non está mal de precio e para comezar a coidarse... Eu úsoa antes do aceite (xa falareivos del) e a verdade a día de hoxe non podo dicir moito, teño o peito ben, no seu sitio, pero teno 31 anos, non teño fillos, teño pouco peito... non sei se son os coidados que lle dou o que non tivo tempo de caer...
Para as que precisedes mais coidados, tedes Macro 2000 coma crema diaria e Endo "Special" Plus, un spray que aplícase 2 ou 3 veces por semana. Se estades interesadas buscade opinións de persoas que os probaran porque creo que valen moito a pena.
Como dixen antes, isto non remata aquí, teñen produtos para todas as necesidades, eu non os probei polo que convídovos a que vaiades pola súa páxina, atopedes o que os pode interesar e leades as opinións dos clientes.
Hai unhas cantas cousiñas que si probei e gustaríame contarvos, pero vounas deixar para unha terceira entrada ou poñelas con outros produtos do mesmo tipo.
Espero que atopárades algo interesante e que non creáravos moitas necesidades ...☺️
Deica pronto!


Tenda GERnétic Uk. Marguerite Thorpe
GERnétic España


Summer, come back soon!

I know! We are in November and these pictures are from May 😅  I´m being really lazy and haven´t updated much lately, but I really love this...